หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท วิธีการรักษา
ตอนนี้ อาการเจ็บหลังจากสาเหตุหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทของผมดีขึ้นมาก หลังจากการรักษาอย่างจริงจังมาประมาณ 2-3 สัปดาห์ บางวันไม่เจ็บเลย บางวันก็เจ็บบ้าง แต่เล็กน้อยมากถ้าเทียบกับแรกๆ นอนได้โดยไม่เจ็บมากแล้ว (ยังรู้สึกเจ็บเล็กน้อย บ้างเป็นบางครั้ง) เลยอยากแบ่งปันให้ทุกคนทราบว่าปฏิบัติตัวและรักษาอย่างไร
จริงๆแล้ว ผมเอาทุกทางที่มีคนแนะนำ และคิดว่าน่าจะช่วยได้ เพราะไม่อยากผ่าตัด และอยากหายเร็วๆ
1. กายภาพบำบัด
ผมทำกายภาพบำบัดแทบทุกวัน (ยกเว้นวันหยุดของโรงพยาบาล) สิ่งที่นักกายภาพบำบัดทำให้ผมคือ อบแผ่นร้อน ทำอัลตร้าซาวด์ และดึงคอ การอบแผ่นร้อน และทำอัตร้าซาวด์จะช่วยลดปวด ซึ่งก็น่าจะช่วยได้
ผมคิดว่าโรงพยาบาล และคลินิกกายภาพหลายแห่งให้บริการนี้ได้
2. การจัดการะดูก
ผมทำการจัดกระดูกไปหลายครั้ง ทุกครั้งก็รู้สึกดีขึ้นครั้งละนิด จำได้ว่าตอนพบหมอจัดกระดูกครั้งแรก หมอให้นอนคว่ำที่เตียงจัดกระดูก ผมเจ็บมากจนหายใจถี่ๆ ทำให้หมอต้องสอนวิธีหายใจ หลังจากจัดกระดูกครั้งที่ 3 ผมสามารถนอนคว่ำบนเตียงจัดกระดูกได้โดยไม่เจ็บมาก บ่งบอกว่าอาการปวดของผมดีขึ้นมาก
การจัดกระดูกนั้นช่วยลดความกดดันระหว่างกระดูกที่ทับหมอนรองกระดูก หมอจัดกระดูกให้ผมไล่ตั้งแต่ช่วงสะโพกมาถึงคอ หมอบอกว่า ถ้ากระดูกอยู่ในตำแหน่งที่ดี ก็ช่วยลดแรงกดทับได้ตั้งแต่สพโพกถึงคอ
ที่ภูเก็ตตอนนี้เท่าที่ผมรู้มีหมอจัดกระดูกอยู่ 2 ที่
– คลินิกกายภาพบำบัดภูเก็ต โทร 076217134 – โดยหมอวีเรียนด้านจัดกระดูกมา ที่นี่เขาจะจัดกระดูก อบแผ่นร้อน และทำอัลตร้าซาวด์ให้ โดยคิดค่าบริการครั้งละ 600 บาท
– โรงพยาบาลสิริโรจน์ – Dr. Joe เป็นหมอชาวอเมริกัน ที่ใบอนุญาตด้านจัดกระดูก เปิดบริการทุกจันทร์ พุธ ศุกร์ เวลา 13.00-16.00น. ค่ารักษาครั้งระ 1500 บาท การจัดกระดูกไม่สามารถเบิกประกันได้นะครับ เพราะเขาบอกว่าเป็นแพทย์ทางเลือก
* สำหรับผม ช่วงหลังผมไปรักษากับ Dr. Joe เพราะรู้สึกว่าเขาจัดให้ผมเยอะในแต่ละครั้ง แพงกว่าก็ยอม เพราะใจร้อน แต่คุณแม่ยาย และป้าสะใภ้ของผมรักษากับหมอวี แล้วอาการก็ดีขึ้นเหมือนกัน
3. ใช้เครื่องออกกำลังกาย Hang Up
Hang Up หรืออุปกรณ์ Inversion Table อันละ 20,075 บาท ช่วยให้เราสามารถห้อยหัวได้อย่างปลอดภัย โดยผมเริ่มบำบัดโดยให้เอียงน้อยๆก่อนเพื่อให้ร่างกายปรับตัวได้ ไม่เวียนหัวมาก เริ่มจาก 30 องศา แล้วค่อยๆเพิ่มขึ้น ตอนนี้ทำที่ประมาณ 45 องศา
การใช้ Hang Up จะช่วยลดการกดทับของกระดูกที่ไปทับหมอนรองกระดูก หมอนรองกระดูกก็ไม่ไปทับเส้นประสาท เป็นหลักการธรรมชาติที่ให้กันมาหลายร้อยปีแล้ว
4. ใช้ผ้าขนหนูม้วนรองต้นคอเวลานอน
อันนี้ใช้ผ้าขนหนู หรือหมอนข้างใบเล็กๆของเด็กมารองต้นคอแทนหมอนครับ ปรับขนาดให้เหมาะกับตัวเอง สูตรนี้ได้มาจากพี่หนี CU ครับ เพราะพี่หนีนอนโดยไม่ใช้หมอนมาหลายปีแล้ว พ่อพี่หนีก็มีอาการเหมือนกัน ใช้วิธีนี้ก็ดีขึ้น สำหรับผมคิดว่าวิธีนี้สามารถช่วยได้ระดับหนึ่ง
5. ฝังเข็ม
ฝังเข็มช่วยลดอาการปวดได้ ครั้งสุดท้ายที่ผมฝังเข็ม สามารถลดอาการปวดได้อย่างชัดเจน การฝังเข็มนี้ต้องใช้เวลาทำหลายครั้งครับ ไม่สามาระทำครั้งเดียวแล้วหาย ผมก็ถามหมอตรงๆว่า ฝังเข็มจะช่วยอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทได้อย่างไร หมอที่ฝังเข็มแนะนำผมว่า การฝังครั้งแรกๆนั้น เพื่อช่วยลดอาการปวด ครั้งต่อๆไปก็จะเป็นการปรับสมดุลหยินหยางในร่างกายเพื่อให้อาการดีขึ้น
การฝังเข็มในภูเก็ตที่ผมรู้มี 2 ที่ครับ
– โรงพยาบาลสิริโรจน์ – หมอฝังเข็มอยู่ประจำที่โรงพยาบาลสิริโรจน์เลย บริการครั้งละ 1,000 บาท ขอบอกว่าไม่สามารถเบิกประกันได้นะครับ เพราะเขาบอกว่าเป็นแพทย์ทางเลือกเหมือนการจัดกระดูก
– หมออุย ที่หมู่บ้านร่มไม้ชายเล ให้บริการฝังเข็ม ประมาณทุกวันอาทิตย์ – อังคาร ต้องเช็ควันทำการเป็นครั้งๆไป และหมออุยมีคลินิครับฝังเข็มที่กรุงเทพด้วย
* ผมรักษากับหมออุย เพราะมีญาติๆหลายคนรักษากับหมออุยครับ และหมออุยทำการจัดกระดูกให้ด้วย
6. การนวดแผนไทย
ผมเชื่อว่าการนวดช่วยลดความเจ็บปวดได้ แต่ตอนนวดเจ็บมากนะครับ (บางครั้ง) แต่ไม่สามารถแก้ปัญหาที่ต้นเหตุได้ บางครั้งถ้าเจ็บจนทนไม่ไหว ไปนวด หายเร็วกว่าทำกายภาพเยอะ
ข้อควรระวังคือ อย่าให้นวดตรงที่หมอนรองทับเส้นประสาท เพราะอาจทำให้แย่หนักขึ้น
ในภูเก็ต เชื่อว่ามีที่นวดหลายที่ ผมไปนวดที่อนามัยแหลมชั่นครับ เป็นหมอแผนโบราณของรัฐบาล ถ้ามีบัตรทองไม่ต้องเสียตังค์ ถ้าไม่มีก็ครั้งละ 100 บาท
หวังว่าข้อมูลนี้คงมีประโยช์กับทุกท่านครับ ถ้าอยากรู้หรือสงสัยตรงไหนก็เขียนมาถามได้ครับ
เอิง
Tags: Hang Up, กายภาพบำบัด, การจัดกระดูก, นวดแผนไทย, ปวดต้นคอ, ปวดสะบัก, ปวดหลัง, ฝังเข็ม, ภูเก็ต, หมอนรองกระดูก, หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท, หมอนรองกระดูกเสื่อม
สุขภาพ กาย&ใจ | lupthawit 31/12/2009
5 Comments
Other Links to this Post
-
Lupthawit's PURE Blog » หมอนรองกระดูกเสื่อม vs ปวดกล้ามเนื้อ — 10/05/2010 @ 22:59
-
Lupthawit's PURE Blog » การฝังเข็ม รักษาโรคไมเกรน — 24/09/2011 @ 20:49
RSS feed for comments on this post. TrackBack URI
By สอนนวด, 13/05/2010 @ 15:13
รักษาสุขภาพกันด้วยนะครับ
By FriendDoctor, 01/07/2013 @ 23:06
การทำกายภาพบำบัดต้องทำอย่างติดต่อกัน ปัญหาที่พบคือผู้วยไม่ไปรักษาพยาบาลตามกำหนด เนื่องจากอาจมีปัญหาระยาทางในการเดินทาง ทำให้
ไม่หายขาด ลองดูที่นี้สิ เครืองอัลตร้าซาวด์แบพกพา ใช้รักษาเองที่ที่พักอาศัย สะดวก ลดการเดินทางสะดวก รักษาเองได้ใช้ง่ายเอกสารแนะนำภาษาไทย
Ultrasound therapy ( การรักษาด้วยคลื่นอัลตร้าซาวด์ )
เป็นเครื่องรักษาด้วยคลื่นเสียงความถี่สูง ที่ให้ผลความร้อนในลักษณะความร้อนลึกใช้ลดอาการปวด อักเสบของเนื้อเยื่อ เพิ่มความยืดหยุ่น ของข้อต่อในชั้นลึก ลดอาการบวมและช่วยเร่งการฟื้นฟูเนื้อเยื่อรวมทั้งคลายการเกร็งตัวของ กล้ามเนื้อ ขณะรับการรักษา ผู้ป่วยอาจรู้สึกปวดตื้อๆ แต่ผู้ป่วยสามารถทนได้ ใช้ระยะเวลาในการบรรเทา ขึ้นอยู่กับขนาดของอาการ
เครื่องเทนส์ (TENS )
เป็นเครื่องกระตุ้นไฟฟ้า ใช้เพื่อลดอาการปวด โดยใช้กระแสไฟฟ้าลดความเร็วในการรับความรู้สึกของระบบประสาท เพื่อให้ผู้ป่วยสามารถทำกิจกรรมการรักษาอื่นต่อไป
ดูเพิ่มเติมได้ที่
สนใจติดต่อที่ http://friend-doctor.lnwshop.com
By แนะนำหมอจัดกระดูก กรุงเทพค่ะ, 12/04/2014 @ 10:59
ขอแนะนำหมอจัดกระดูกจากเมืองจีนท่านหนึ่งค่ะ
โดยคนที่รักษาโดยการจัดกระดูก จะต้องไม่เคยได้รับการผ่าตัดมาก่อนนะคะ
==========================================
“หมอหลิน” จากกวางเจา หมอจัดกระดูก (Chiropractic) – นวดรักษาอาการ
เป็นการรักษาอาการด้วยวิธีจัดกระดูกโดยหมอจีนที่มีความชำนาญในด้านจัดกระดูก และนวดแก้อาการต่างๆ
จัดกระดูก-นวดปรับสมดุลร่างกาย-ฟื้นฟูสุขภาพ-รักษาอาการ ดังต่อไปนี้
-ปวดหัว เวียนหัว นอนไม่หลับ
-ปวดคอ ปวดบ่า ปวดไหล่
-ปวดหลัง ปวดเอว
-ปวดแขน ปวดขา ปวดหัวเข่า
-โรคออฟฟิศซินโดรม (Office syndrome)
-กระดูกเคลื่อน (ผิดรูป)
-กระดูกโก่งงอ กระดูกสันหลังคด
-ขาสั้นยาวไม่เท่ากัน
-หูอื้อ นิ้วชา แขนชา ขาชา
-ข้อเท้าแพลง นิ้วล็อค
ตัวอย่างอาการคนไข้ที่ได้รับการรักษาจากหมอหลิน
1.คนที่เคยประสบอุบติเหตุทางรถยนต์ ทำให้ยกแขนไม่ขึ้น ต้องทำกายภาพบำบัดเป็นเวลาหลายเดือน ยังไม่หาย
กรณีศึกษา – จัดกระดูก แล้วสามารถยกแขนขึ้นได้ และปัจจุบันสามารถกลับมาขับรถได้อีกครั้ง
2.คนที่กระดูกสันหลังคด ทำให้หายใจไม่สะดวก เนื่องจากซี่โครงไปกดทับในตำแหน่งของปอด ทำให้เหนื่อยง่าย
เสียบุคลิกภาพ เสียความมั่นใจ โดยกระดูกสันหลังโค้งมานานเป็นเวลา 10 กว่าปี
กรณีศึกษา – จัดกระดูก แล้วทำให้ จากเดิมที่กระดูกสันหลังโค้งประมาณ 25% , ปัจจุบันความโค้งลดลงเหลือ 15% (ตรวจสอบจากฟิลม์ x-ray
เปรียบเทียบก่อนและหลังรักษา ต่อเนื่องเป็นเวลา 4 เดือน) ทำให้ปัจจุบันไม่มีอาการเหนื่อยง่าย
มีความมั่นใจมากขึ้นในเรื่องบุคลิกภาพ
ที่ตั้งร้านหมอจัดกระดูก
หมู่บ้านสินทวีวิลล่า พระรามสอง ซอย 43 แขวงบางมด เขตจอมทอง กรุงเทพ
#ซอยถึงก่อนโรงพยาบาลบางมด #มีที่จอดรถของหมู่บ้าน
กรุณาโทร มานัดวัน เวลาก่อนนะคะ เพื่อความสะดวกสำหรับท่าน เนื่องจากจะได้จัดคิวให้ ไม่ต้องรอนานค่ะ
“หมอหลิน” – 080-6165009